Все, що ви повинні знати про AssaultBike Pro [Огляд] [Огляд]
Штурмовий Велосипед Pro – це вдосконалена версія популярної моделі бренду Штурмовий велосипед Classic, який здобув популярність серед спортсменів CrossFit по всьому світу.
Версія Pro має всі ті ж функції, які зробили Classic таким успішним, наприклад, великий сталевий вентилятор і кулькові підшипники на кожному шарнірі, але також має кілька ключових оновлень.
Наприклад, міцніша рама, консоль з підтримкою Bluetooth та довша гарантія.
Поєднайте все це разом, і у вас є задатки для одного пекельного повітряного велосипеда, але чи є Assault Мотоцикл Pro дійсно найкращий велосипед для вашого будинку?
Ну, це те, що я планую допомогти вам розібратися.
У цьому огляді я розгляну все, що може запропонувати Pro.
Прочитавши цю статтю, ви зрозумієте, чи підходить вам цей велосипед для задоволення ваших потреб.
AssaultBike Pro
Assault Fitness має блискучу репутацію, і це значною мірою завдяки приголомшливому успіху їхнього оригінального велосипеда AssaultBike (зараз його влучно називають AssaultBike Classic).
Протягом багатьох років Assault поступово розширював свою лінійку, і зараз вони пропонують кілька елітних ручних вигнутих бігових доріжок, а також гребний тренажер.
Але я думаю, що повітряні велосипеди все ще залишаються їхнім хлібом з маслом.
Assault пропонує 3 аеробайки на вибір – Classic, Pro та Elite.
Відмінності між моделями досить незначні, але загалом, моделі вищого класу є більш витривалими та мають довшу гарантію.
Версія “Pro”, яку ми обговорюємо, знаходиться в середині групи, як за вартістю, так і за вагою.
Плюси
- Здатний забезпечити інтенсивні тренування всього тіла
- Необмежений опір
- Великий вентилятор
- 7 програм тренувань
- Сумісний з Bluetooth
- Сумісність з пульсометром (bluetooth ANT)
- Надміцна рама
- Повністю регульоване сидіння
- Хороша гарантія
- Справедлива ціна
Опір
AssaultBike Pro, як і всі інші версії, – це повітряний велосипед (так званий “віяловий” велосипед).
Це означає, що опір створюється за допомогою лопатей вентилятора, які розсікають повітря, коли ви крутите педалі.
Це надзвичайно проста система з точки зору технології, безумовно, менш складна, ніж більшість систем магнітного опору, але вона також є високоефективною.
І я кажу це тому, що з пневматичними велосипедами не потрібно возитися з рівнями опору або чимось подібним – якщо ви хочете більшого опору, ви просто крутите педалі сильніше.
Принадність цих велосипедів полягає в тому, що опір, який ви відчуваєте, безпосередньо пов’язаний з тим, наскільки швидко/інтенсивно ви крутите педалі.
Це робить пневматичні велосипеди потужною зброєю для спалювання калорій і швидкого підвищення частоти серцевих скорочень, оскільки вони технічно можуть створювати необмежену кількість опору.
Оскільки всі пневматичні велосипеди працюють однаково, порівнювати між ними не так багато, коли справа доходить до систем опору, але все ж є кілька речей, на які варто звернути увагу.
З одного боку, мені подобається перевіряти розмір вентилятора.
Більші вентилятори створюють більший загальний опір, ніж менші: більший вентилятор = більше повітря = більший опір.
І так, розмір вентилятора дещо відрізняється між повітряними велосипедами.
Існує невелика плутанина щодо розміру вентилятора на Pro, і я зв’язався з Assault, щоб спробувати прояснити ситуацію.
В описі продукту для Pro на їхньому сайті вказано, що розмір вентилятора становить 25.25″, але на сторінці порівняння вказано, що всі велосипеди мають однаковий діаметр 27″.
Отже, що це таке: 25.25 ″ або 27 ″?
Моє чуття підказує, що всі велосипеди мають однаковий 27-дюймовий вентилятор, а різниця може бути через різну техніку вимірювання (вимірювання зсередини клітки чи ззовні, або щось подібне).
І чесно кажучи, різниця в розмірі вентилятора на 1.75 ″ різниця в розмірі вентилятора, ймовірно, не матиме такої великої різниці в будь-якому випадку.
Але було б дивно, якби більш доступна “Класика” мала більший вентилятор, ніж модель “Профі”.
Щось інше, що слід врахувати, – це ремінний та ланцюговий привід.
Ремінному приводу зазвичай віддають перевагу, оскільки він трохи тихіший, але особисто я не проти ланцюгового приводу – особливо для повітряного велосипеда, який все одно видає багато шуму від вітру, який він виробляє.
У Pro використовується ланцюговий привід, тому, якщо вас це турбує, вам варто звернути на це увагу.
Рама
Гаразд, рухаємось далі, давайте перевіримо раму.
Всі повітряні велосипеди мають більш-менш однакові розміри, плюс-мінус кілька дюймів, тому не варто очікувати великої різниці в плані площі, яку вони займають (Pro займає приблизно 4′ x 2′).
Але те, що сильно варіюється, – це те, наскільки важкі ці велосипеди.
І найкращий спосіб порівняти цю характеристику – це подивитися на вагу в зібраному стані – тому що ця специфікація говорить вам буквально про те, наскільки важкий велосипед.
І взагалі кажучи, важчі велосипеди будуть відчувати себе більш стабільними під час тренувань.
З огляду на це, AssaultBike Pro має вагу в зібраному вигляді 118 фунтів, що вражає, враховуючи відсутність обтяженого маховика, який би допоміг збільшити цю цифру.
Він також більш ніж на 20 фунтів важчий за AssaultBike Classic.
З такою великою загальною вагою вам не варто турбуватися про те, що велосипед Pro буде хитатися або відчувати себе нестабільно під час тренування.
Він також має максимальну вагу 300 фунтів, що є досить стандартним для більшості велосипедів високого класу.
Модель Pro поставляється з вбудованими транспортними колесами, тому навіть якщо цей велосипед важчий, його все одно буде досить легко котити, коли це необхідно.
Заключні думки
Що ж, це приблизно робить це для AssaultBike Pro.
Як я вже згадував раніше, повітряні велосипеди справді є простими пристроями – але не дозволяйте їм обдурити вас, вони все одно можуть забезпечити одні з найкращих тренувань навколо.
І як повітряні велосипеди, я думаю, що AssaultBike Pro легко є одним з найкращих зразків там.
Мені подобається, що Pro поставляється з великим вентилятором та оновленою консоллю, але саме додаткова маса, на мою думку, є найбільш вражаючою (він не такий важкий, як Echo або AssaultBike Elite, але він важчий, ніж AD7).
Мені також подобається, що він постачається із щедрою гарантією.
Загалом, у мене не так багато скарг.
Якщо я дійсно прискіпливий, то, мабуть, було б добре, якби в комплекті було вітрове скло … але, чесно кажучи, мені все одно.
Враховуючи все, я вважаю, що AssaultBike Pro – чудовий продукт і легко один з найкращих повітряних велосипедів на ринку.
Переваги використання штурмового велосипеда для тренувань
Штурмовий велосипед пропонує безліч переваг для тих, хто хоче покращити свою фізичну форму. Однією з найбільших переваг є його здатність забезпечити високоінтенсивне тренування всього тіла. Залучаючи одночасно верхню та нижню частини тіла, велотренажер допомагає спалювати калорії та нарощувати силу. Окрім користі для серцево-судинної системи, він також допомагає покращити витривалість, силу та загальну фізичну форму.
Перш ніж зануритися в інтенсивне тренування штурмовий велосипед Перед початком тренувань дуже важливо розуміти та практикувати правильну форму та техніку. Підтримання правильної постави, правильний хват керма та плавне крутіння педалей – ключові елементи, на яких слід зосередитися. Правильна техніка не тільки забезпечує оптимальну продуктивність, але й допомагає запобігти травмам, які можуть виникнути через погану форму.
Розуміння різних компонентів штурмового велосипеда
Перед початком роботи важливо ознайомитися з різними компонентами велосипеда штурм велосипед. Це включає розуміння різних показників та налаштувань, доступних на дисплеї велосипеда, таких як час, відстань, спалені калорії та RPM (обертів за хвилину). Звикання до цих показників допоможе вам відстежувати свій прогрес і ставити конкретні цілі.
Правильно налаштуйте свій штурм велосипед необхідний для комфортного та ефективного тренування. Почніть з регулювання висоти та положення сидіння, щоб забезпечити легкий згин ніг у повністю витягнутому стані. Потім відрегулюйте кермо в такому положенні, щоб руки залишалися злегка зігнутими. Нарешті, переконайтеся, що рівень опору відповідає вашому рівню фізичної підготовки. Початківці можуть почати з нижчого рівня опору і поступово збільшувати його в міру прогресу.
Основи тренувань на штурмовому велосипеді
Починаючи свою подорож на штурмовому велосипеді, важливо почати з основ. Почніть з коротких інтервальних тренувань, чергуючи інтервали більшої та меншої інтенсивності. Коли ви відчуєте себе комфортніше, поступово збільшуйте інтенсивність і тривалість тренувань. Крім того, поєднання різних типів тренувань, таких як кардіо в стаціонарному режимі та інтервальні тренування, може допомогти зробити ваші тренування складними та цікавими.
Щоб покращити свою витривалість і серцево-судинну форму на велотренажері Rogue, ви можете використовувати штурм Якщо ви тренуєтесь на велотренажері, подумайте про те, щоб включити у свій розпорядок дня більш тривалі тренування. Прагніть до тривалих зусиль з помірною інтенсивністю, щоб розвинути свої серцево-судинні можливості. Інтервальні тренування також можуть бути дуже ефективними для покращення серцево-судинної системи. Чергуючи періоди високоінтенсивних зусиль та відновлення, ви кидаєте виклик своїй серцево-судинній системі та розвиваєте витривалість.
Огляд-порівняння велотренажерів Peloton та Assault Bike
Перевірте найкращу ціну на Rogue
Окрім сталевого вентилятора діаметром 25 дюймів, сідла та ручок, велотренажер Assault Bike оснащений іншими додатковими функціями.
Сидіння – одна з таких особливостей, яку він має. Його можна відрегулювати по горизонталі, вертикалі або нахилити, щоб він відповідав вашій фігурі.
Завдяки 8 регульованим налаштуванням, навіть високі люди можуть підлаштуватися під свою фігуру. Хороша частина полягає в тому, що ви можете замінити його, якщо хочете.
Він не котиться, тому опір збільшується швидше, коли ви крутите педалі. Чим швидше ви крутите педалі, тим більше повітря буде дути на ваше обличчя.
Ось чому він має назву Airbike та прізвисько “Триколісний велосипед Сатани. Це такий ефективний тренажер. Але тоді ви не побачите повітря на повну силу, коли спітнієте.
Очікувано, що через специфіку роботи вентилятора він трохи шумить, коли велосипед працює. Крім того, він поставляється з дисплеєм, який змінює все в ньому.
Дисплей з високою роздільною здатністю, який має безліч програм, за якими ви можете слідувати та відстежувати свою статистику. На жаль, він не постачається з пульсометром, але він вирішує цю проблему, пропонуючи своїм користувачам датчик серцевого ритму.
Тому він сумісний з нагрудними ременями Polar. Крім того, він постачається з місцем, де ви можете підключити телефон або планшет. Має стандартний ланцюг, який тримається разом, але ми не можемо сказати, як довго він може це робити.
Крім того, ремінний привід – ще одна спільна риса. Допомагає передати потужність і крутний момент від корму до вентилятора. На жаль, у ньому немає місця для зберігання пляшки з водою.
Плюси
- Доступний за ціною
- Має гарантію
- Легко збирається
- Необмежений опір
- Хороша підтримка ваги
- Велика ширина та міцна сталева рама
- Підходить як для низьких, так і для високих людей
- Сидіння можна регулювати по горизонталі, вертикалі та нахилу
Огляд Peloton
Peloton, який зараз коштує 450 895 – це такий дивовижний велосипед. Він має додаток, який можна використовувати для їзди на велосипеді, тренувань з власною вагою, медитації, бігу, розтяжки та силових тренувань.
Робить їзду на велосипеді веселою, створюючи конкурентне середовище для гонщиків. Він поставляється з 5-річною та 12-місячною обмеженою гарантією, а щомісячна оплата членства в розмірі 39 дає вам доступ до прямих трансляцій та тисяч інших класів на вимогу.
Таблиці лідерів та показники, такі як потужність, опір, каденція, і частота серцевих скорочень розкривають вашу внутрішню конкурентоспроможність, і все це не виходячи з дому.
Плюси
- Досить тихий
- Має гарантію
- Міцний і міцний
- Легко транспортувати
- Підключення до класів 24/7
- Приєднуйтесь до онлайн-змагань
- Велика онлайн-спільнота
- Порівняно доступна ціна
- Легко збирати та складати
- Підключіться до популярних фітнес-додатків
Посібник покупця велосипеда Peloton vs Assault: Що потрібно врахувати, перш ніж інвестувати свої зароблені гроші
Ціна
Велосипед Assault Bike трохи дешевший у порівнянні з велосипедом Peloton. В даний час він продається за ціною 699, з безкоштовною доставкою, тоді як велосипед Peloton коштує трохи дорожче.
Він коштує 450,895, а з щомісячним членством у 39, вам потрібно буде інвестувати суму 450,934, щоб мати цей велосипед.
Крім того, якщо ви хочете використовувати взуття, навушники та гантелі, то вам слід заплатити додаткову суму в розмірі 450 доларів за те, щоб мати їх.
Тому, якщо ви хочете заощадити трохи грошей, то, безумовно, велосипед Assault повинен бути вашим вибором.
Дизайн
Peloton має міцну та громіздку конструкцію. Він поставляється разом із сенсорним екраном HD, звуковою системою, ручкою опору, регульованим сидінням та кермом, що надає йому приємного вигляду.
Штурм, з іншого боку, має міцну та надійну конструкцію. Цей стан змушує його займати багато місця, як Пелотон.
Безумовно, ваш будинок матиме новий вигляд незалежно від того, який вибір ви зробите щодо цих двох велосипедів.
Збірка та конструкція
Загалом, велосипед Assault міцний і важкий, виготовлений з високоякісних матеріалів, таких як сталь. Немає сумнівів, що він може перевозити людей вагою 350 фунтів.
Він поставляється зі стандартними педалями, які дуже добре виконують свою роботу. Педалі виготовлені з алюмінієвого сплаву. Peloton-подібний Assault громіздкий і імітує звичайний велосипед. Він виготовлений з високоякісних матеріалів, таких як сталь.
Встановлення та збірка
Зібрати велотренажер Assault Bike досить просто. Він постачається з посібником, який детально описує інструкції, яких слід дотримуватися для складання виробу.
Насправді лише одна людина може зібрати та встановити велосипед. З іншого боку, Peloton може бути зібраний навіть новачком.
Вимоги до простору
І Peloton, і велотренажер Assault Bike – чудові продукти для домашнього спортзалу. Однак усі вони люблять простір, тому перед тим, як зробити вибір, переконайтеся, що ви підготували місце для зберігання того, який вам подобається.
Але вони займають цей простір не просто так. Тому що; вони роблять саме те, що стверджують, що можуть робити. Насправді, ви не пропустите жодної рутинної вправи, використовуючи будь-який з цих велосипедів.
Вагова ємність
Peloton має вагу користувача до 305 фунтів і транспортну вагу 135 фунтів.
Однак Штурм Велосипед має максимальну підтримку користувача 350 фунтів, а особиста вага – 110 фунтів. Це показує, наскільки пристосований велосипед Assault Bike, коли мова йде про проблеми з вагою.
Гарантія
Peloton пропонує 5 років на структурну раму та 1 рік на свій HD-екран.
Однак, на відміну від штурмового велосипеда, пелотон Штурм Велосипед пропонує 5-річну гарантію на раму та 2-річну гарантію на деталі. Це, безумовно, добре, оскільки будь-який дефект не буде покритий покупцем.
Переваги велотренажера Peloton перед велотренажером Assault Bike
Здоров’я серцево-судинної системи
Штурм Велосипед це загальне кардіо для всього тіла велосипед який може інтенсивно штовхати ваші руки та ноги, щоб якомога швидше досягти вашої мети по калоріях.
Чим більше ви штовхаєте, тим сильнішим стає опір, завдяки чому лічильник калорій швидше досягне цільового показника.
Крім того, велотренажер Peloton Bike є чудовим кардіопристроєм. Саме з цієї причини він відомий як “Найкращий кардіо-велосипед на планеті.”
Втрата ваги
Велотренажер Peloton не тільки чудово підходить для кардіотренувань. З його допомогою можна знизити вагу до мінімального рівня. Якщо ви хочете зменшити свою вагу, ви можете розраховувати на Peloton. Але не тільки на пелотоні.
Аналогічно, штурм Велосипед також є хорошим вибором для схуднення. Щоб схуднути, ви повинні спалити достатню кількість калорій.
Коли ви їсте калорійну їжу, ви починаєте набирати вагу. І один із способів забезпечити дефіцит калорій – це тренування та робота в студії.
Безумовно, велосипед Assault Bike – хороший варіант для схуднення. За допомогою велотренажера середньостатистична людина може спалювати від 20 до 30 калорій за хвилину. Звичайно, це залежить від того, як швидко і сильно ви крутите педалі
Тонізація тіла
Знову ж таки, ви можете використовувати Peloton для тонізації тіла. Насправді це виводить тонізацію тіла на абсолютно новий рівень. Так само, як і штурмовий велосипед.
Пелотон проти велотренажера Штурм Велосипед: чим вони відрізняються?
Велотренажер поставляється зі сталевим вентилятором діаметром 25, який забезпечує максимальний опір під час використання педалей. З іншого боку, велосипед Peloton не має цієї функції.
Найбільша різниця полягає в тому, що Peloton здається плавним і тихим, тоді як Штурм Велосипед здається досить гучним через ремінний привід, який він використовує.
Коли ви крутите педалі сильніше, вентилятор також викликає шум. І знову ж таки, він вимагає технічного обслуговування, яке включає в себе затягування і змащення ланцюга.
Замість того, щоб використовувати консоль LDC, як це робить Assault Bike, Peloton Bike використовує сенсорний екран HD для трансляції своїх класів. Це, безумовно, одна з причин, чому ним дуже захоплюються.
Ще одне, на що ми можемо звернути увагу, – це співвідношення вартості. Peloton здається трохи дорогим у порівнянні з штурмовим велосипедом. За 699 гривень ви можете придбати собі такий велосипед.
Універсальні та надійні: Schwinn IC4, Bowflex C6
Той самий велосипед, інша марка
Bowflex C6 ідентичний Schwinn IC4. Ми рекомендуємо порівняти їх перед покупкою.
Варіанти покупки
На момент публікації ціна становила 999.
Найкраще для: Для тих, хто хоче велосипед, який відображає низку показників у реальному часі – незалежно від того, чи підключений він до додатку для тренувань у приміщенні – і все це у стриманому корпусі.
Schwinn IC4 має рідкокристалічну консоль, яка відображає повний набір показників, а також Bluetooth-зв’язок, що дозволяє підключати велосипед до восьми різних велосипедних додатків та пульсометра. (Велосипед не має вбудованого сенсорного екрану.) Нам подобається його адаптивність, функціональність та плавність ходу.
Schwinn IC4 – це той самий велосипед, що й Bowflex C6, який ми раніше рекомендували як альтернативу Peloton у нашому повному огляді велосипедів Peloton. (Nautilus володіє як Schwinn, так і Bowflex.) Ми підтвердили з представником Schwinn, що ці два велосипеди ідентичні, аж до їх щедрих гарантій (10 років на раму, три роки на деталі, один рік на будь-який ремонт, що вимагає залучення спеціаліста), опціонального розширеного плану захисту (п’ятирічна гарантія на деталі та роботу для 109) та опціональної домашньої збірки (129). Хоча ці два велосипеди мають приблизно однакову ціну, ми рекомендуємо вам порівняти їх перед покупкою. Хоча з цього моменту наша розмова зосереджена на IC4, ми протестували обидва велосипеди і рекомендуємо обидва.
Ви регулюєте кермо та сидіння за допомогою ручок, які затягують кожен гвинт і можуть бути зняті з храповиком, щоб не завдати шкоди. Кермо IC4 регулюється спереду та ззаду, а також вгору та вниз, що може допомогти вам покращити посадку та комфорт (для порівняння, кермо велосипеда Peloton регулюється лише вгору та вниз). Невелике, спрямоване всередину, веслоподібне розширення на кінці кожного керма забезпечує напрочуд приємну поверхню, за яку зручно триматися під час їзди поза сідлом (стоячи). Сидіння Schwinn IC4 не справило особливого враження в наших тестах – хороший знак. Під час тестування ми їздили на IC4 у велосипедному взутті, сумісному з кріпленнями SPD; велосипед має педалі з кліткою для пальців на зворотному боці для використання з не-велосипедним взуттям.
Ми знайшли міцну консоль цієї моделі корисною під час поїздок: Каденція Частота обертання (виражена в обертах за хвилину) відстежується на графіку у верхній частині дисплея, а також час, спалені калорії, швидкість, відстань, рівень (опір, від 1 до 100) та пульс. Ремінець для пульсометра, що входить до комплекту IC4, легко під’єднався, як і наш біговий GPS-годинник, який транслював свої показники на дисплей велотренажера. Ручка плавно регулює силу опору, хоча один з тестувальників вважав, що вона іноді трохи заїдала. Натискання на ручку опору призводить до зупинки маховика. Як і багато інших велотренажерів, що підключаються до мережі, цей велосипед потрібно підключати до розетки.
Schwinn IC4 має міцний тримач пристрою; тут він тримає наш власний планшет. До велосипеда можна підключити вісім різних велосипедних додатків і пульсометр. Фото: Nikki Duong
Ви можете їздити в велосипедному взутті, сумісному з кріпленнями SPD, але велосипед також має педалі з кліткою для носка на зворотному боці для не-велосипедного взуття. Фото: Nikki Duong
Кермо має спрямовані всередину веслоподібні розширення, які забезпечують зручну поверхню для тримання, особливо під час їзди стоячи. Фото: Nikki Duong
Schwinn IC4 має міцний тримач для пристроїв; тут він тримає наш власний планшет. До велотренажера можна підключити вісім різних додатків для велоспорту та пульсометр. Фото: Nikki Duong
Устаткування та вміст мають відповідати один одному: Пелотон Велосипед
Тренування на велотренажері для початківців
Підтримуйте каденція між 80-85 об/хв протягом семи хвилин, щоб розігрітися і повільно підвищити температуру тіла.
Протягом наступних чотирьох секцій тримайте стабільний темп каденція між 85-95 об/хв. Виберіть передачу/рівень на основі власного RPE та виконайте наступне..
6 хвилин: RPE 6-8
30 секунд RPE 3-4
6 хвилин: RPE 6-8
30 секунд: RPE 3-4
Проміжне тренування на велотренажері
Виконайте шестихвилинну розминку, підтримуючи каденція між 80-85 об/хв. Піднімайтеся на одну передачу/рівень кожні 2 хвилини.
Наступний розділ – це піраміда, заснована на RPE та каденція. Будьте чесними з собою.
2 хвилини: 100 об/хв/RPE 7
3 хвилини: 90 об/хв / RPE 8
4 хвилини: 80 об/хв/RPE 9
3 хвилини: 90 об/хв/RPE 8
2 хвилини: 100 об/хв / RPE 7
Просунуте тренування на велотренажері
Виконайте п’ятихвилинну розминку. Починаючи з каденція 80 об/хв, щохвилини збільшуйте швидкість на 5 об/хв. Ой!!
Далі йдуть три блоки різної інтенсивності. Для сегментів “увімкнено” обирайте передачу, яка відповідає RPE 8-10, а для сегментів “вимкнено” – передачу, яка відповідає каденція 95-110 об/хв. Ми ніколи не говорили, що це буде легко.
Блок 1.4 хвилини: 8 x 20 секунд увімкнено / 10 секунд вимкнено
1 хвилина: Відновлення
Блок 2 4 хвилини: 4 x 45 секунд увімкнено / 15 секунд вимкнено
1 хвилина: Відновлення
Блок 3 4 хвилини: 3 x 60 секунд увімкнено / 20 секунд вимкнено
1 хвилина: Відновлення